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脚扭伤是很常见的伤。脚扭伤时,患者应冰敷或冷敷,因为冰敷或冷敷可减轻局部出血和渗出肿胀,足部皮肤软组织较薄,相应吸收能力较差。渗血多了,需要很长时间吸收多余水分或血液成分,恢复时间也会延长,所以要减少渗出和出血。

一、脚崴了能够用热水泡脚吗

1、脚扭伤后急性期,受伤后48小时内不能用热水泡脚。由于扭伤,局部的小血管会破裂,引起出血,组织张力增加,肿胀,产生压迫或刺激疼痛。如及早热敷,血管会扩张,肿胀出血,影响恢复,但症状也会加重,引起更多的疼痛。

2、热敷应在48小时后进行,可持续半小时,休息10-20分钟。通常在48小时后,症状就会明显减轻。症状减轻,局部肿胀疼痛减轻。可用温热的水泡脚,不要用太热的水。通常建议使用40以下温水。能促进局部血液液循环,促进充血吸收,达到康复的效果。

二、什么是脚扭伤的症状

1、外踝和足背前和外部肿胀,多处内翻。受伤1~2天,部分皮下出现淤青。

2、外踝前部或外踝前部有明显压痛,内踝下方有压痛。

3、踝部关节屈伸旋转功能受限,当脚内翻内翻时疼痛加重。

4、当踝关节扭伤撕裂和距骨向内移动的斜关节缝有严重的肿胀和疼痛。

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