大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题有效解决便秘，五分钟解决便秘很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下五分钟解决便秘这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、解决便秘的五分钟方法可以用开塞露，开塞露可以起到刺激肛门的作用，从而使大便通畅。

2、便秘可能是由身体上火所致，也可能是饮食不合理所致，日常生活中一定要清淡饮食。

3、多吃蔬菜水果，多喝水，可以增加粗纤维食物的摄入量。

4、能促进肠道蠕动。

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