大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃栗子会便秘吗，晚上吃栗子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好,根据您的描述,板栗吃多了会长胖,板栗虽然是坚果类,但营养和薯类差不多。

2、栗子属坚果类,淀粉含量高,但不像其他坚果那样含油脂。

3、干栗的碳水化合物含量达到77%,相当于谷物中的大米、面豆,鲜果的含量也达40%以上,几乎是白薯的两倍,而白糖在炒栗子时,会渗入少量的糖分和油脂,热量较高。

4、因为一天六、七次就可以了,并且需要适当减少主食的摄入,或者通过运动消耗热量。

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