大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题我喝青汁一个月了一点没瘦，长期喝大麦青汁的效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下长期喝大麦青汁的效果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

长期喝大麦青汁的效果主要是会润肠通便，同时也能够调节人体的酸碱平衡，对减肥有一定的帮助。

1、润肠通便：里面有丰富的营养元素以及维生素，属于一种保健食品，在平时适当喝一些大麦青汁，能够达到润肠通便的效果，主要是里面有大量的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，缓解便秘引起的大便干燥以及排便困难等症状。尤其是在平时长时间久坐不运动，伴随着明显的便秘症状，可以通过喝大麦青汁的方式进行改善。

2、调节人体的酸碱平衡：大麦青汁也具有维持人体酸碱平衡的作用，可以加快身体当中多种酸性物质的代谢，改善人体的亚健康状态，尤其是在人体过度疲劳或者是尿酸过高的时候，适当的饮用大麦青汁能够缓解疲劳的症状，还有辅助降低尿酸的作用。

3、减肥：大麦青汁当中的热量以及脂肪含量都是比较低的，在减肥过程当中适当的蛋白精制，有利于达到较好的减肥效果，促进身体当中新陈代谢加快里面的油脂以及热量排出。

但是在喝的时候尽量不要一次性喝太多，避免伴随消化不良的症状。

本文长期喝大麦青汁的效果到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。