大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常温酸奶有效果吗，常温酸奶好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、常温酸奶通常比较好，当中含有多种维生素、微量元素、蛋白质、益生菌可以有效补充体内所需要的营养，还可以加速胃肠蠕动，缓解便秘。

2、酸奶是利用纯奶经过特殊的发酵添加益生菌制作而成，常温的酸奶有助于食物的消化和吸收，可以防止便秘症状，适当喝一些常温酸奶，有助于调节肠道的菌群平衡，不会对胃肠产生刺激。

3、常温酸奶保质期相对比较短，一般保质期在5天到7天，在饮用时一定要观察好保质期，如果过了保质期不要饮用，避免对肠胃产生刺激或者引起腹痛以及腹泻。

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