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荔枝是常见的水果,花期在春季,果期在夏季。我国西南、南部、东南部、广东、福建南部栽培最盛。荔枝果皮鳞片凸起,鲜红色,紫红,种子均包有肉质假种皮。果实呈半透明凝脂状,味清香,甘甜多汁,与香蕉、菠萝、龙眼并称“南国四大水果”。

荔枝的功效

1、益智补脑

荔枝含有大量的糖分,含糖量在70%以上,能补充能量,增加营养。有关研究证实,荔枝对大脑组织有补养作用,能有效改善失眠、健忘、神疲等症状。

2、消肿

荔枝具有消肿解毒,止血止痛的功效,适用于肿瘤、对、疖疮、恶肿、外伤出血等外科疾病。

3、提高机体免疫力

荔枝含有丰富的维生素c和蛋白质,能增强免疫功能,提高抗病能力。

4、滋补养颜

荔枝富含维生素、胡萝卜素和叶酸,能促进血液循环,减缓皮肤黑色素的形成。荔枝酿酒具有一定的滋补作用,具有抗衰老、美容、减脂、补益气血、丰肌泽肤等功效。

荔枝食用注意事项

1、荔枝性热,多食容易上火;阴虚火旺、有上火症状的人群要少吃,以免加重上火症状。

2、荔枝含糖量高,糖尿病人荔枝不宜吃。

3、荔枝富含果糖,过量食用会使人体血液中的果糖含量明显升高,以致血中葡萄糖相对减少。低血糖可引起心慌、手抖、头晕、注意力不集中等症状。

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