大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么给身体排毒吃啥，怎么给身体排毒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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给身体排毒一般需要通过多喝水、运动、饮食调理的方式逐渐改善，需要做好日常的护理。

1、多喝水：通过多喝一些温开水，可以加速人体的新陈代谢，还可以促进身体的微循环，从而可以帮助体内的垃圾以及废物排出体外达到排毒的作用。

2、运动：也可以多做一些体育运动，比如跳绳、跑步、游泳等，在做运动的时候可以加速身体的代谢，还可以帮助垃圾以及废物通过出汗的方式排出体外。

3、饮食调理：在饮食上也可以多吃一些新鲜蔬菜水果，比如苹果、香蕉、火龙果、生菜、菠菜等，在吃了之后可以起到润肠通便的作用，还可以帮助身体的宿便以及毒素减少。

除此以外也可以选择物理的方法改善，需要做好自身的护理工作，能减少一些不良反应。

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