大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇钙片什么时候吃吸收效果最好，孕妇钙片什么时候吃吸收最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕妇钙片什么时候吃吸收最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

孕妇补钙要先从饮食中摄取,若饮食不能满足,无论处于孕期哪个阶段,都要遵医嘱补充钙剂。

孕妇补充钙质要根据自身的营养情况和宝宝的发育情况来决定。自怀孕起,宝宝开始从妈妈体内获取钙质,多数孕妈妈通过合理饮食,也无法满足孕早期宝宝对钙量的需求,孕妈妈每日钙的摄入量是800毫克,根据2010-2013年中国居民营养与健康监测数据,钙的平均摄入量为412.8毫克,达到推荐量的52%。

假如孕早期妈妈孕吐很严重,无法从食物中摄取足够的钙,就需要额外补充钙剂。在饮食方面要注意调整饮食,多吃一些富含钙质的食物,如牛奶、虾皮、腐竹、黄豆、绿叶蔬菜等,这些食物都能起到补钙的作用。

在妊娠中晚期,宝宝生长加快,身高、体重迅速增加,对钙质的需求增加。怀孕妈妈每天钙的摄入量是1200毫克,除了多吃一些富含钙的食物外,还需要适当补充钙片,以满足胎儿的生长需要。要补充维生素D,多晒晒太阳,促进钙质吸收。

本文孕妇钙片什么时候吃吸收最好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。