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1、水中本身不含热量,但水是促进人体代谢和生长的重要物质,人每天的摄入量大约在1500-2500毫升之间。
2、在日常生活中,要保证每日的水份摄取,以维持身体的健康,水可维持人体的体温平衡,可参与人体的能量代谢与代谢,可排除体内垃圾,参与食物的消化,是维持生命最重要的物质,若长期处于缺水状态,极易影响人体健康。
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