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1、第一,明确青少年是否存在骨骼畸形,第二,在排除骨骼畸形后,应采取如下措施:第一,端正身体姿势,包括坐姿和步行姿势,第二,睡觉时尽量睡硬板床,第三,通过体育锻炼和矫形体操来矫正身体形状。

2、最好的办法是去相关的专科医院,听从专业医生的指导,如康复科。

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