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1、肉苁蓉通常吃4次到6次左右可以壮阳，根据自身的身体状况有关，需要在医生的指导下合理使用，以免使用不当导致身体不适。

2、肉苁蓉是一种中药材，里面还有丰富的维生素、生物碱、微量元素，需要根据个人的病情程度和体质来使用，正确使用可以润肠通便、补血壮阳、治疗肾虚所引起的阳痿早泄、提高抵抗力、缓解疲劳、延年益寿、抵抗衰老，可以和枸杞何首乌搭配使用。

3、平时可以多吃一些富含高蛋白的食物，积极锻炼，提高自身免疫力，对壮阳有辅助性作用。

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