大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肌筋膜炎怎么锻炼，肌筋膜炎的锻炼方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、肌筋膜炎的患者可以多做一些腰背肌群的锻炼，能够促进疾病恢复。同时在做体育锻炼前应做好热身运动，并且强度要循序渐进，尽量避免过度运动。同时在进行专业训练或者强度较大的运动时，要采取必要的保护措施，以免加重病情。同时患者还要避免长期保持同一姿势，还要避免过于劳累，一定要注意劳逸结合。

2、肌筋膜炎一般是指肌肉和筋膜之间的无菌性炎症，通常会使患者出现疼痛、酸胀、压迫感等症状。一般可以采取热疗，微波，红外线，超短波等物理方式进行治疗。

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