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腰疼是一种非常常见的疾病,主要表现在腰脊、脊椎两侧的急性或慢性疼痛。腰疼对患者的生活和身体健康都有很大影响,腰肌劳损、腰间盘突出、长时间缺乏运动等都会导致腰疼,那么,立即缓解腰疼的小妙招有哪些呢?下面将为你介绍一下。

立即解除腰疼的小妙法

1、热敷腰部

热敷腰部能很快出现腰疼的症状,具体方法是用手指按压腰部,找出疼痛点,然后用热水袋敷在按压疼痛点,三十秒左右再取出,然后继续重复几次。在进行热敷时,一定要小心别把自己烫伤。

2、按摩

按摩的方法是用手指分别按摩相应的位置,按压一分钟,在感到酸胀感的时候就可以起到快速缓解腰疼的作用。按摩部位分别是大腿后窝、大腿后窝偏外侧,坐骨结节到大转子联线的中间点、小腿肚的中央点和踝关节的正后方。

3、拔火罐

出现寒痹导致腰痛的症状时,可考虑局部用拔火罐进行治疗,拔除棘突两侧腰部肌肉,达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用,同时还能立即缓解腰痛。出现腰痛症状时,可能是由于明显的压痛点导致的,比如横突综合征导致的腰痛,可考虑做腰部的心脏神经结阻滞,也能立即缓解腰痛。

上面介绍的就是立即缓解腰疼的小妙招,对于腰疼立即缓解的小妙招有:腰部热敷、按摩、拔火罐等。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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