大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期吃玉米粉有什么好处，熟玉米粉的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下熟玉米粉的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

熟玉米粉是用玉米制成的,其功效和作用主要是给身体补充营养,促进胃肠蠕动,增加饱腹感等。尽管熟玉米粉对身体有很大的好处,但摄入量要控制,不可一次吃得太多,以免引起腹胀、腹痛、腹泻等不适现象,影响其它营养素的吸收。另外,熟玉米粉中含有一些糖,吃得太多会升高血糖,所以血糖偏高的人要小心食用。

1、补充营养:熟玉米粉含碳水化合物、膳食纤维、维生素以及钠、钾等多种矿物质,适量食用可补充人体必需的营养物质,对身体也有好处;

2、加速胃肠蠕动:熟玉米粉含有大量膳食纤维,能在一定程度上促进肠胃蠕动,对肠胃消化功能不佳的人来说,适量食用可起到促进消化的作用;

3、增饱感:熟玉米粉中的膳食纤维也能吸收水分,食用后可使人产生饱腹感,肥胖者或减肥者适量食用,可减少其它食物的摄入。

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