大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题整宿都睡不着是什么原因，整宿整宿睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下整宿整宿睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、整宿整宿都不能入睡,有可能是因为神经衰弱,或者是焦虑症、抑郁症、过度紧张、压力大等等。

2、可在饮食上多吃一些安神的食物,如镇静、催眠、安神等,还要多参加有氧运动。

3、如无明显改善,可到医院就诊,必要时可口服抗焦虑药。

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