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1、蓝莓的功效非常广泛,能有效保护视力,改善身体疾病的预防和延缓衰老。

2、不需剥皮或烹调,蓝莓可在爱吃的麦片粥中或粥中加适量蓝莓食用,不可过甜,以免失去蓝莓原有的营养和口味,有腹泻的人不宜吃蓝莓,以免加重病情。

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