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来大姨妈通常是指月经，一般可以喝红糖姜汤、乌骨鸡汤、黑木耳红枣汤等。

1、红糖姜汤：红糖能起到益气养血、健脾、暖胃等作用，生姜能温肺止咳、解表、散寒等，在月经期间适量喝红糖姜汤，能促进经血排出，还可以缓解痛经。

2、乌骨鸡汤：可以药用，也可以使用，能够退虚热、补肝肾、益气血等，在月经期间可以滋补女性气血。

3、黑木耳红枣汤：女性身体较为虚弱，适量喝黑木耳红枣汤可以养血益气，如果月经量较多，喝黑木耳红枣汤也可以缓解体质虚弱。

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