大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题10粒瓜子等于一碗米饭，女人多吃南瓜子5大的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、南瓜子有很多功效。

2、 含有丰富的维他命和果胶,果胶有很强的吸附能力,可以粘结和排除体内的细菌毒素及其它有害物质,起到排毒解毒的作用。

3、 而且南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌,增强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食谱。

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