大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期喝牛奶有什么好处和害处吗，长期喝牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、长期喝牛奶对身体有许多好处。

2、母乳中含有丰富的蛋白质、钙质等营养物质，能为人体提供充足的蛋白质和钙质，增强体质，提高机体免疫力。

3、长期饮用牛奶，能促进儿童骨骼的发育，预防老年人的骨质疏松。

4、经常喝牛奶，能补充人体所需的铜、铁和乳磷脂，能有效地提高大脑的工作效率。

5、牛奶中含有丰富的维生素，蛋白质，矿物质等营养物质，有天然的保湿效果，并且容易被皮肤吸收，长期饮用可以起到很好的美容养颜作用。

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