大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题荔枝怎么吃不上火又养生，荔枝容易上火吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、这是荔枝成熟的季节,服用荔枝能有效改善肌肤暗黄的状况,让肌肤越来越有光泽。

2、 荔枝是一种富含糖类、脂肪、蛋白质、膳食纤维、维他命、柠檬酸等食物,进入体内后能促进血液循环,使皮肤变得更加白皙。

3、 但是要注意,摄入量不要过大,一次不要超过10粒,一周吃三次即可,吃得过多容易上火。

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