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1、低脂餐食谱大全减肥效果是比较好的，通过低盐低脂饮食以后，能够给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到减肥的效果。

2、在控制饮食的同时，还需要适当的做有氧运动，比如每天坚持慢跑或者是骑自行车以及游泳等，这样不但可以燃烧体内的脂肪，而且还能增强自身的抵抗力以及免疫力。

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