大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃核桃长肉吗会长胖吗，吃核桃会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、核桃吃了是不会胖的。

2、核桃仁营养价值极高，富含蛋白质、维生素E、胡萝卜素、核黄素、不饱和脂肪酸、多种矿物质等，能滋养脑细胞，增强脑力；能润泽皮肤和头发；能减轻疲劳和紧张；能降低胆固醇，防止动脉硬化。

3、核桃仁每日食用20-30克为宜，可补充人体所需的营养，又不至于造成营养过剩，且核桃仁食用过量，可引起恶心、痰浊，甚至腹泻。

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