大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题鱼肝油有什么作用?适合哪些人吃?，吃鱼肝油对身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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鱼肝油是由不同的鱼肝脏提炼出来的脂肪。颜色金黄色,具有特殊的腥味,富含维他命A、维他命D、角鲨烯、烃安甘油、EPA、DHA等营养物质,可帮助孕妇和儿童吸收所需能量,帮助身体发育,是适合特殊人群食用的补品。

鱼肝油作用

1、鱼肝油中的维生素A可以维持眼睛的视觉视觉、身体免疫系统和生殖系统的健康,适合于早产、食不果腹的贫困儿童、迫切需要营养的孕妇和慢性腹泻引起的维生素A流失、干眼症、夜盲症等。

2、维他命D可促进人体对钙、磷的吸收利用,维持骨骼、牙齿、脑细胞的正常发育和血液的代谢,适合缺钙、足不出户、少晒太阳的人群,可辅助治疗软骨病、软骨性小儿手足抽口症等疾病。

3、鱼肝油中含有不饱和脂肪酸,可以补充脂肪酸和维生素,对于肝病患者可以起到改善肝脏解毒、修复肝脏损伤、提高肝脏吸收和代谢能力的作用,还可以净化血管,促进脂肪代谢,防止动脉硬化、高血压等疾病。

4、提高鼻粘膜的抗病能力,降低鼻炎的发作和由鼻炎引起的头痛眩晕,缓解鼻炎症状,增强鼻炎患者的体质。

鱼肝油注意事项

1、不能过量。吃得太多会引起肝中毒现象,引起头发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振等。

2、长时间大量服用是不合适的。容易发生尿路结石或中毒。

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