大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么预防抑郁的复发，抑郁症如何预防复发呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下抑郁症如何预防复发呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、心理疾病最难预防和治疗,精神抑郁是学生族、上班族最常见的精神疾病,由于学习工作压力使不少年轻人无法发泄,长期积压导致的抑郁症。所以抑郁症如何防止复发,其实与自己的内心压力及情绪有关,如果能找到适当的精神发泄,精神抑郁就会消失殆尽。

2、第一调节生活方式:调整生活方式,预防抑郁症复发,是一个很好的方法。比如,很多病人责任心强,做事总是拼命干,所以精神一直处于高度紧张状态,这样的人最好改变一下生活方式,比如减轻工作量,摆脱过度紧张的生活,放松心情,对于预防抑郁症复发具有很好的效果。

3、第二康复期间不要过早停药:抑郁症和感冒不同,虽然感觉自己已有所好转,但起因并不稳定,如过早停药,复发的可能性将大大增加。随之而来的时候可以停药,一般认为患者感觉完全恢复后,慢慢减轻,继续服用至少半年,尽量到一年左右完全停药为好,最好咨询主治医生。

4、第三避开劳累:有的人为了消除生活压力,今天去干这事,明天去干另一件事,把身体累得筋疲力尽,结果导致抑郁症再次发作。急切地吃不到热豆腐,好好休息很重要,过度疲劳和抑郁症的发病有内在的联系。要培养好习惯,不要让自己陷入劳累过度的困境。

5、在有压力和压抑的情况下,可以培养自己的兴趣爱好,听音乐等放松心情,可以选择出去游玩来缓解内心的不适。至于抑郁症如何预防复发这样的问题,还是需要家长和朋友的帮助,在生活中多加关心病人,并注意自己的情绪变化,适时给予一定的开导。

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