大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇如何补铁?，孕妇怎样补铁好?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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孕期营养与胎儿发育有密切的关系，孕期对营养的需求大大增加，补铁也是孕期必须补充的营养素之一。随孕周的增加，胎儿的生长发育和孕妇自身代谢对铁的需求增加，饮食中的铁可能不能满足其需要。这个时候要注意调整饮食，同时补充一些铁剂。

孕妇怎样补铁好?

1.多食含铁较高的食物，如:动物肝脏、深颜色的瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉)、猪血、鸭血、鸡血等血液制品、黄豆、豆浆、豆腐脑、鸡蛋、鱼肉、千张丝、木耳、菠菜、芝麻、红菇等。

2.怀孕十四周以后可以服用补铁的铁剂。推荐选用葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁及多糖铁复合物等铁剂，补充铁剂时可能会出现胃肠道的刺激反应，建议饭后服用。另外适当补充维生素C，食用新鲜的水果、蔬菜，维生素C能促进胃肠道对铁的吸收。如胃肠反应严重，可选择肌肉注射或静注铁剂。孕妇合并贫血会影响胎儿发育，孕期容易出现胎儿宫内窘迫宫内窘迫，自身抵抗力下降，容易发生感染，比感冒、肺炎、阴道炎、肾盂肾炎等。所以孕期，尤其是孕晚期要定期做血常规检查，以了解血色素及红细胞压积情况，了解是否合并贫血，如果发现有贫血，要及时纠正。

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