大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题提肛运动真确做法，什么是提肛锻炼法?怎么做？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么是提肛锻炼法?怎么做？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、针对盆底功能损伤、肛门括约肌松弛、阴道松弛等疾病的治疗方法,提肛锻炼法具有良好的疗效,需要坚持锻炼。

2、以下腹部力量收缩肛门为主,每天坚持2~3次,每次可达10~15分钟。

3、若为轻度肌肉损伤,经过训练可有效恢复,严重者可引起器官脱垂。

本文什么是提肛锻炼法?怎么做？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。