大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么瘦脸脖子下巴，怎么瘦脖子和下巴呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么瘦脖子和下巴呢？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天连续扬头、低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活中保持抬头挺胸，可减少颈间脂肪，驱除下巴赘肉。

2、有助于消除皱纹(最好涂上一层护肤品)。

3、仰起头。

4、使颈部前部肌肉的皮肤绷紧而变得僵硬。

5、牙关紧闭，双颌咬紧，直到颈部的索状组织突出为止。

6、切换双颌各5次。

7、然后再拉回头后仰的位置，使其处于垂直位置，使颈部肌肉绷紧。

8、强迫自己向后看注意，不要向后仰，要始终保持下巴向下，头颈部垂直向后。

9、一般人这样做后都会看到堆积如山的双下巴。

10、向左转动拉紧的头颈4次，然后向右转动。

11、放松肌肉，使其恢复。

12、重复此练习4次。

本文怎么瘦脖子和下巴呢？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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