大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何提高精子的质量和活力，怎样提高精子的数量和质量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、精子的数量和质量可以通过改善生活习惯、服用药物等方式来提高。

2、精子最重要的三个方面是精子浓度、活力和精子形态分析,分别对应精液的浓度、活力和形态3个主要参数。精子活力分为a、b、c、d四级:a级:快速前向运动;b级:缓慢或呆滞的向前运动;c级:不向前移动;d级:不动。精子活动率活动率为a+b+c级精子百分比之和。精子存活率通过精子膜完整性的检测来评估,精子存活率以活精子的百分比来表示。检测精子存活率可以验证活动率评估的准确性,精子存活率应高于精子活动率活动率。精子存活率参考值为50%。日常生活中可以通过改善生活不良的习惯,比如戒烟、不喝酒、不吃辛辣刺激性的食物,定期锻炼,特别是跑步、游泳等有氧锻炼,提高自己的活动耐量;此外,可以在医生的指导下服用抗氧化药物,改善细胞能量代谢药物,改善精子的质量,包括左卡尼汀、己酮可可碱、胰激肽原酶、七叶皂苷类药物等。

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