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1、莲百合小米粥具有补肾养心，健脾益气的功效。

2、对于心脾两虚、失眠的人来说，具有极佳的调理作用，还有宁心安神、养阴润肠之效，用于肝肾阴虚型失眠，心悸者更适合，长期服用可达到良好的调理效果，并可改善睡眠质量。

3、百合莲小米粥具有养心安神，滋阴润肺，补脾和胃，益精固志的功效。

4、常食百合莲小米粥，能利水除湿，缓解皮肤干燥等症状。

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