大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上吃花生米有什么好处，吃花生米有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃花生米有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、花生米是一种常见的食品，花生米富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，经常吃花生米对人体有很多好处。

2、第一，有益于人的大脑，有营养大脑的作用，能防止大脑退化。

3、此外，经常食用花生还具有养颜、补血、治疗贫血等功效。

4、但吃得过多易引起胀气、腹泻等。

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