大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题香蕉的营养价值什么，香蕉的营养价值有哪些呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下香蕉的营养价值有哪些呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

香蕉通常可以起到营养神经、美白护肤、降低血脂等功效，但是需避免长时间大量服用，以免增加胃肠负担，引起身体不适症状。

1、营养神经：香蕉内含有的镁元素能够为身体补充能量，消除体内疲劳感，并且可以缓解过度疲劳引起的神经衰弱症状。

2、美白护肤：香蕉属于一种新鲜水果，在服用过后可以加快身体新陈代谢，排出体内多余代谢物，同时可以抑制黑色素形成，起到护肤效果。

3、降低血脂：部分人群也可通过服用香蕉，起到软化血管效果，而且其中的维生素成分能够起到稀释血液作用，维持体内血脂平衡。

除此之外，香蕉还能够起到润肠通便效果，通过促进肠道蠕动，加快大便软化，改善消化不良症状。

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