大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题呼啦圈一个月的变化图片，呼啦圈的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下呼啦圈的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、转呼拉圈是一种没有时间、地点的运动,在家里随时都可以练习,而且器材也不贵,转呼啦圈可以减肥,可以有效地燃烧体内脂肪,特别是腹部,可以瘦肚子,可以瘦腰,而且还可以瘦肚子。

2、 转呼拉圈有个缺点。

3、 一目前,转呼拉圈只是腰部运动,运动量少,瘦身效果不明显,容易导致脊椎血管破裂,引起腰痛。

4、 二在12岁以下儿童中,转呼拉圈还可引起内脏器官损伤。

5、 不要转呼拉圈。

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