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眼袋肿的消除方法一般可以通过睡前少喝水、冷敷、热敷等方式来进行改善。建议在日常生活当中规律作息，注意用眼卫生，避免长期熬夜。

1、睡前少喝水：如果在睡前喝水量过多导致局部水分无法排出，从而所引起的肿胀，可以在睡前尽量少喝水来进行改善。

2、冷敷：通过冷敷的方式促进局部血液血管收缩从而缓解眼部周围的肿胀。

3、热敷：如果是由于用眼过度导致局部血液循环不畅所引起的肿胀，可以通过热敷的方式来进行改善。

除此之外，也可以通过局部按摩等方式来进行缓解眼部肿胀。建议避免长期熬夜。

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