大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题咳嗽咳的晚上睡不着有什么办法，晚上睡不着有什么办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上睡不着有什么办法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、夜间睡眠不足，与日常生活习惯，工作环境改变，饮食习惯，压力过大等有关。

2、若为短暂失眠症，由于生活方式或工作习惯的改变，应调整自己的生活方式，睡前不要喝咖啡、浓茶，睡前可喝热牛奶、蜂蜜水、热水泡泡脚，以缓解疲劳，听些舒缓的音乐，放松心情。

3、如长时间不能入睡，可口服安眠药，如阿米替林、佐匹克隆、安定等诱导睡眠。

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