大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题养肺吃什么好怎么吃有什讲，养肺吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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肺脏是人体的重要器官，要注意保护。养肺的功效其实很多。如胡萝卜、菜花、菠菜、西洋菜，这些都含有大量维他命来抑制病菌，以及许多抗氧化物可以防止自由基的破坏。

肺脏作为人体的呼吸器官，也是造血器官，非常重要。因此在生活中多吃一些有养肺功效的蔬菜对预防肺部疾病也是很有效果的。对所有人来说，一个健康的身体是非常重要的。所以平时多吃什么蔬菜养肺呢，下面就一起来具体了解一下!

1、胡萝卜

胡萝卜具有养肺的功效。胡萝卜中含有较丰富的胡萝卜素，胡萝卜素的抗氧化能力也很强。胡萝卜素进入人体后就会变成维生素A，能够有效清除体内自由基，还能抑制肺部病菌的繁殖，还能起到癌细胞的作用，对肺有很好的效果。胡萝卜的吃法也比较多，生吃，炒菜，做汤都是很好的选择。

2、菜花

菜花含有非常丰富的维他命，平均200克新鲜菜花就能提供一个成人一天所需的维他命。中医学说色白入肺，这也证实了菜花具有养肺的功效。

3、菠菜

菠菜也有养肺的好处，大家都知道菠菜是一种很好的蔬菜。菠菜含有多种抗氧化物，能防止自由基的损害，从而导致癌症。假如每天坚持吃一碗菠菜，就能有效降低肺癌的发病率。

4、西洋菜

西洋菜又称豆瓣菜，水生菜。中医认为西洋菜痣是治疗肺痨的理想食品。西洋菜具有润肺的功效，对肺热引起的咳血、咳嗽等有很好的治疗作用。因此西洋菜也有天然清燥、救肺汤的美称。

莲藕、白萝卜、芹菜、山药等蔬菜都有养肺的功效，都是很好的蔬菜。因此，在生活中我们要多吃新鲜蔬菜，少吃油腻、辛辣刺激性食物，这样才有利于身体健康。

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