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1、软籽石榴籽的功效是促进肠道蠕动，帮助消化，同时还能保护心血管，减缓运动伤害，并具有消炎作用。

2、软籽石榴籽中含有人体所需的营养素，它含有维他命c和多酚类物质，对预防心血管疾病、延缓衰老等都有一定功效。

3、但吃软籽石榴籽时，最好嚼碎后再吃，这样才能起到作用。

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