大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题深度睡眠多长时间是正常的，深度睡眠多久比较正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下深度睡眠多久比较正常这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般情况下，深度睡眠3-4个小时是比较好的，因为正常的深度睡眠时间是在晚上0-3个小时，所以一定要在12点前睡觉，这样才能保证充足的深度睡眠。

2、推荐你最好在10点30分左右睡觉，这能保证你的身体得到充分的解毒和休息。

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