大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题中医保健按摩基本手法，中医保健按摩手法有哪些呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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保健按摩的手法有:推法、拿法、按法、揉、摇等。保健按摩有助于缓解疲劳,建议到医院中医科进行保健按摩,在医生指导下,排除禁忌,进行保健按摩,对缓解颈椎病、腰椎间盘突出等也有一定的好处。

1、推法:可用手指或手掌在上、脊柱、头面、胸腹部等部位进行活血、化瘀消肿、祛风散寒的效果,可以用手指或者手掌在局部做直线或者螺旋方向的推动;

2、拿法:具有舒筋活血、减轻肌肉痉挛的作用,主要用于颈、肩部和四肢部位。操作时拇指指腹与其余四指腹对合成钳形,施以夹力,逐渐将捏住的皮肤收紧、提起、放松,有节律地进行捏捏;

3、按法:使肌肉放松,通畅闭塞,活血止痛,适用于腰背、下肢后侧及胸部等较大平坦部位,操作时指尖或掌心于体表,逐渐用力下压,活血止痛;

4、揉法:可以起到宽胸理气、消积导滞、消肿止痛等作用,主要有指揉法和掌揉法等。掌心螺纹面、掌根或手肘在操作时,对治疗部位做一个柔和而柔和的旋转运动;

5、摇动:使关节做被动环转运动,可增加关节的活动范围,主要适用于骨关节部位;

6、其他:常用的保健按摩手法有:擦法、摩法、捏法、捻法、点法、拨、振、拔等,在日常生活中可用柔和的方式进行保健按摩,如有疾病需要去医院进行治疗。

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