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1、在晚上吃苹果是很合适的,因为苹果热量低,容易产生饱腹感,并且含有丰富的钾,可防止水肿。
2、此外,苹果还特别适合夜猫族减肥人士食用。
3、一颗柚子能提供你每日1/4的纤维素。
4、柚子的水份非常高,含有大量的酸性物质,可以帮助人体内的消化液增加,从而刺激肠胃的蠕动,促进消化。
5、一天喝上两杯葡萄柚汁,除了可以减肥之外,还可以降低胆固醇。
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