大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡觉时腿抽筋什么原因，睡觉的时候腿抽筋怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、睡着时腿部抽筋，应做到三点：一是立即伸直脚趾，伸直脚板，可迅速缓解疼痛。

2、其次，要立即用手抓住抽筋侧的大脚拇趾，然后慢慢地把脚掌向身体方向拉，这样就能拉长腓肠肌。

3、再次缓慢地伸直双脚，然后使劲伸腿，小腿肌肉不抽筋。

4、三是马上下床，身体站起来，把腿伸直，然后用双手用力地按摩小腿肚子，可有效地缓解症状。

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