大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个月减十斤怎么减，一个月减肥十斤的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、坚持每天步行，步行能促进全身血液循环，加速身体的新陈代谢和脂肪的燃烧。

2、只有多出汗，当你体内水分减少后，脂肪才会燃烧起来。

3、另外，熬夜会影响身体的新陈代谢，还会让人胃口大增。

4、因此早睡，保持有活力有助于减肥。

5、早上空腹时可以喝杯蜂蜜水。

6、要注意小口喝，这样才能促进小肠排毒，喝完蜂蜜水后再喝一杯温水，这杯水要大口喝，才能促进大肠排毒。

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