大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题后踢腿的好处和功效，后踢腿的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下后踢腿的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、后腿打水对腰椎有一定的好处，因为腿上的抬高动作对腰部有一定的拉伸作用，能有效地促进腰部肌肉的收缩，从而对腰部产生一定的锻炼效果。

2、但患有腰椎间盘突出症的病人尽量少做对腰椎间盘有较大损伤的活动，以免病人腰椎长期处于一种僵直状态，对腰椎间盘造成一定的损害。

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