大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题薏米红豆粥的功效与作用及禁忌，薏米红豆粥的功效与作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下薏米红豆粥的功效与作用是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

养生粥是当今人们比较喜欢的一种养生粥，因为它比较容易消化。养生效果也很明显。薏米红豆粥是很多人比较喜欢的一种粥品，它味道很好，而且制作的时候也非常简单。清热利尿，还能预防癌症，常吃有益身心健康。

功效：

1、提高精气神：现代人生活压力大、精神不足、心悸、嗜睡、烦躁等属于高节奏生活中经常出现的现象，吃薏米红豆粥能有效改善这种状况，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质。

2、利尿祛湿：祛湿，红豆利尿、利水不畅的作用，对体内有湿、利水不通有积极的作用。

3、健脾消肿：在改善脾胃的同时还能起到养胃健脾、健脾消肿、食欲不振、腹满腹胀、健脾消肿等功效。

4、减肥祛斑：能清除体内的水分，红豆粥能清除体内的水分，会在细胞内滞留，从而导致肥胖，所以薏米红豆粥对于去除水分减肥也是非常有效的。

作用：薏米具有促进新陈代谢、降低胃肠负担等多种维生素及矿物质成分，可作为病中体弱、体弱者的补益食物。常吃薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有一定的疗效。薏米具有增强肾功能和清热利尿的作用，所以对浮肿患者也有一定的疗效。

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