大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题下半身肥胖怎么瘦怎样做减肥运动，下半身肥胖怎么瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、平时要保持挺胸收腹。

2、看一看舞蹈演员的娇美身材，她们平时走路都是这样的姿势，让腰、腹和腿部肌肉处于紧张状态，更好地消耗脂肪，帮助锻炼体形。

3、坐下来时，两腿自然放直，尽量少跷二郎腿。

4、坐下一会儿后，要起来走一走。

5、骑自行车是许多人喜爱的运动，而长时间骑自行车会使腿变粗。

6、理想的时间是一小时左右，这样才能达到瘦腿的目的，每次骑车后，对腿部肌肉进行静态拉伸运动，可以避免腿部肌肉线条变粗。

7、多吃蔬菜水果，注意晚上少吃或不吃夜宵。

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