大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月经可以吃的水果有哪些，大姨妈期间吃什么水果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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月经期对于女性来说是一个特殊的时期，需要特别注意。特别是这段时间内女星的内分泌环境发生了变化，身体素质下降了，心情也会因为身体的不舒服而喜怒无常。今天，我来和大家聊一聊月经期间吃什么水果好?使用三种水果来消除不良情绪。

月经期间吃什么水果好呢?

1.榴莲

榴莲被称为水果之王，属于性热水果。女性一般体质偏寒，一般都会有一些痛经的症状。榴莲具有改善腹部寒凉症状、促进体温升高的作用。对瘦痛经困扰的女性，可以活血散寒。流质营养价值极高，常吃可以强身健体，健脾益气。值得一提的是，由于榴莲大补，所以不能多吃，否则会上火，使身体燥热。

2.樱桃

樱桃是一种很有营养的水果，含铁很高。大家都知道，在月经期期间女性大量失血，而多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。另外，樱桃还可以激活消化系统，清除体内的湿气。

3.苹果

苹果性平，酸甜可口，富含维生素C和矿物质，非常适合月经期的女性食用。为预防低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，同时还能改善经期便秘的状况，对身体很有好处。苹果特有的果香，对疲劳，抑郁有很好的改善作用。月经期女性由于身体不适，容易情绪低落，此时苹果是个不错的选择。

其实，月经期间吃什么水果好?答案不是很明确，大部分水果对身体无害，女性还是喜欢吃什么就吃什么。柿子、西瓜等寒性水果，在这段特殊时期要尽量少吃。而且榴莲、樱桃、苹果这三种水果真的是月经期的最好。

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