大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题人体所需的七大营养素包括，人体的七大营养素是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下人体的七大营养素是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人体的七大营养素主要包括蛋白质、维生素、无机盐以及脂肪和碳水化合物等，这些营养都是人体所必需的，如果体内缺乏的营养物质，可能会对身体健康造成影响，甚至还会伴随身体免疫力比较低下的症状。

2、因此在日常生活当中需要保证营养均衡，饮食上多吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物。

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