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1、您好，根据您的描述，无创基因检测最好在怀孕16~20周进行；怀孕14~19周进行唐氏筛查，怀孕22~26周进行四维彩超检查，了解胎儿宫内发育情况。

2、孕期要注意保暖，预防感冒，保持情绪稳定，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果和牛奶，少吃辛辣刺激性食物，节制性生活，定期做好孕期检查。

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