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1、小米山药粥具有健脾养胃、滋阴补阳、补气养血等功效,对于消化不良、四肢乏力、脾胃虚弱、食欲不振、腹泻、呕吐等疾病都有很好的效果。

2、 小米山药粥含有粗纤维,所以它还具有润肠通便的作用,可以预防和治疗便秘。

3、 另外,山药小米中的小米富含色氨酸,有调节睡眠的作用,因此可以治疗失眠多梦者。

4、 补充人体所需的蛋白质、淀粉、钙、铁、锌、维生素等营养元素,小米山药粥也有很好的补充作用。

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