大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题心情特别压抑怎么办说说，心情特别压抑怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、心情特别压抑可以适当到户外自我放松的方式来调整，也可以找专业的心理医生通过心理疏导的方式来达到改善的效果。

2、因为出现这种情况大多数是由于心理严重受到打击的原因引起，也可能是由于心理创伤的原因导致。

3、因此在改善时还需要注意自我调整，这样也可以改善压抑的心情。

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