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白头发越来越多可以通过调理饮食、改善作息、药物治疗等方法改善，每个人的情况不同，在调理的过程中也会存在一些区别。

1、调理饮食：多吃一些新鲜的水果和蔬菜，里面含有大量的维生素B、微量元素能够起到一定的辅助效果。

2、改善作息：养成一个良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，注意作息规律。

3、药物治疗：可以在医生的指导下通过甲钴胺片、谷维素、维生素B6等药物辅助改善，效果也是比较不错的。

除了上述的方法以外，也可以通过中药调理的方法进行解决，能够缓解白发的现象。

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